Boxe débutant/loisirs

Un entraînement de boxe complet alliant technique et condition physique. Pour découvrir la boxe, ou te perfectionner. Débutant.e ou ayant déjà pratiqué, tu trouveras ton bonheur durant une heure d’activités variées et complètes, à ton rythme. (Possibilité de sparring en fonction de ton niveau et objectif).

Dès 16 ans
Hommes ou femmes

Condition physique

Aspect incontournable de la boxe, la préparation physique générale et spécifique seront abordées de manière adaptée aux possibilités de chacun.e. Endurance, vitesse, force, explosivité, souplesse, proprioception deviendront tes meilleurs alliés pour la pratique de la boxe.

Dès 16 ans
Hommes ou femmes

La boxe au féminin

Alliant technique et condition physique, ce cours est idéal pour toutes les femmes qui désirent se dépenser, améliorer leur tonus, leur coordination et leur cardio tout en découvrant la boxe anglaise. Quelle que soit ta condition physique et même si tu n’as jamais enfilé de gants de boxe, viens découvrir la boxe en toute confiance et brûler des calories dans la bonne humeur!

Dès 16 ans
Exclusivement pour les femmes

Entrainement autonome

La salle à votre disposition pour un entrainement libre, accessible à tous nos membres avec la possibilité de pratiquer la boxe seul ou en petits groupes. Accès aux appareils de cardio, de renforcement et de musculation. Le tout sous la surveillance d’un coach.

Boxe compétition

La boxe de compétition est un défi qui requiert un trèsg grand nombre de qualités. Dans ce cours, nous te proposons des exercices spécifiques pour développer tes capacités cardiovasculaires, athlétiques, techniques, tactiques, mais aussi mentales. Tu devras faire preuve de détermination, de courage et surtout de discipline mais tu y trouveras conseils personnalisés et soutien pour atteindre ton meilleur niveau et être ainsi prêt.e à franchir les cordes confiant.e et déterminé.e.

Dès 16 ans
Hommes et femmes

Préparation physique compétition

Une excellente préparation physique générale et spécifique est indispensable pour monter sur un ring en pleine confiance. Ce cours t’aidera à développer endurance, vitesse, force, explosivité, souplesse et proprioception grâce aux exercices adaptés et variés proposés par des coachs expérimentés.

Dès 16 ans
Hommes et femmes

5 ans à 10 ans

Se dépenser en développant ses capacités de coordination, de mobilité, de proprioception et de force. Ce cours amènera votre enfant, de manière ludique, à aborder des thèmes variés comme l’affirmation, les limites, le soutien, la gestion des émotions, la socialisation, au travers d’ateliers d’entraînements variés et complets.

Enfants de 5 à 10 ans
Garçons ou filles

11 à 15 ans

Apprendre les techniques de la boxe avec des entraînements complets et variés adaptés au développement et à la maturité des jeunes boxeurs. L’endurance, la force, la mobilité, la coordination, la souplesse, les réflexes et la persévérance. Être confronté à ses limites, appartenir à un groupe, s’encourager, gérer ses émotions… Autant de sujets qu’aborderont les jeunes avec la boxe.

De 11 à 15 ans
Garçons ou filles